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[健身] 是时候考虑一下,请私教到底有没有必要?

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发表于 2016-9-30 05:45 |显示全部楼层

如果你已经开始加入健身的行列,恭喜你,你已经走在时代前沿,并且你的生活将会变的健康积极,你的身材也会变得完美有型!但是,出入健身的新手,对于请私教都有很矛盾的心理。

  今天来测试一下

  你到底需不需要请私教!

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  你有充足的学习时间健身也是一门学问,在这一方面有大师,也有小白,如果你真想把健身这门学问学到手,光入门就很困难,因为你不确定你什么时候就放弃了,你就要每天空出至少2到3个小时来学习,然后把学到的理论知识进行锻炼实践!但如果你想用最短的时间花最小的代价达到最好的效果!那么,你只能靠专业的私教了。因为在他给你做计划的时候你可以做其他事情了!

  

  你自己可以调整健身计划首先,达到这一点的你肯定已在健身行列混迹多年,并且有足够的健身经验,或者曾经你已经请过私教。他已经觉得你可以自己练,自己规定自己的健身计划。而且,你已经搜集到足够多的饮食知识,来计划自己每周的饮食。当然,这些也都需要的第一点,时间!


你完全可以改掉自身生活中的坏习惯

  然而,坏习惯往往形成于日积月累的我们的生活。想要改掉,不是那么容易。你可能尝试过很多次不吃膨化食品,不碰烟酒,不在外面吃快餐,吃到撑!你也尝试早睡觉,不熬夜,少看电视剧,勤做家务!甚至,在早晨六点起床准备出去跑跑步!可是,你真的坚持下来了吗?想改善运动习惯,将调理和营养建立有效连接还是请私教吧,他会给你一份完整的计划,并且会鼓励你,监督你的,你好意思不改变吗?

  

  你的自制能力非常强你绝对不是随便练练的那一种,而且你的生活很有规律,你有足够的自控能力。控制任何外界的诱惑,足够的定力!有一种韧劲,不轻易放弃,不轻易被人说服!对自己要求严格,有完整的学习目标和锻炼目标!

  

  你已经可以为身边的朋友做一份计划

  你已经是健身界的半个专家,对健身知识有自己的想法,已经能够筛选好的建议为身边的健友分享!你可以为健身小白制定一份完美的健身计划,并且得到了他的认可,你有成功的让别人爱上健身,健身成功的例子!


  

  教练不可缺少,除非你自身很专业

  除非曾经受过系统的身体培训,否则健身这种大事还是需要专业人士的指导,自己摸索会让身体走弯路,这并不是好事。即使是简单的跑步也有很深的学问在里面,国外就有很多专门为跑步爱好者出版的刊物,交流分享跑步心得。无论何种运动,尤其是自己抱有某种期待时,专业人士的陪伴可以避免伤害,事半功倍。私教可以是教练、营养师、康复师!

  

  你绝对能避免健身中的受伤你对健身前的热身很熟练,对运动后的拉伸也很在行,更了解深蹲的正确方式,和跑步怎样做到不让膝盖受到损伤!也会在哑铃卧推的时候知道自己到底适合多少重量,也懂得跑步机上所有按钮的功能!你能有足够的把握在训练中安全操作各种器械!完全不会觉得自己会受伤!

  

  你有足够的热情你热爱健身,身边的人也都能感觉到你的热情,你渴望学习到更多关于健身的知识,但是你的经济能力真的达不到去请专业教练为您解答难题。其实,这部分人是有资格自学成才的!他们专一专注,学习知识的时候更能理解,更能去钻研,我想只要你对健身有足够的热情和渴望,你身边的健身高手,甚至健身教练没有理由拒绝求知若渴的你!


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