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不会游泳者落水时采用的基础游泳法-水母漂

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发表于 2012-7-24 10:48 |显示全部楼层
对于不会游泳,或抽筋、身体带伤影响活动时,此时落水应注意的。

    对于不会游泳的旱鸭子来说,最头痛的就是落水如何自救了,毕竟谁也不能天天穿着救生衣出门,如果意外落水,什么高级的装备都成了水中月,而落水瞬间,人的大脑会一片空白,四肢不自觉地乱动,很多人拼命挣扎,大喊大叫。这样浪费体力更容易导致溺亡。如何在溺水的时候自救求生,专家说,在水中求生一定要有信心,做到镇定、忍耐,调整呼吸,尽量减少体力的消耗,等待救援者的到来。

    对旱鸭子来说,上述专家的话和没说一样,现实一点,我们学习一下简单实用的自救方法-“水母漂”吧。漂浮是水上求生必备的技能,其中最省体力的“水母漂”式,也就是吸气后全身放松俯漂在水面,四肢自然下垂,似水母般静静漂浮在水面,待需要吸气时,双手向上抬至下额处向下、向外压划水,顺势抬头吐、吸气,随即低头闭气回复漂浮姿势。

水母漂1.jpg
  

此外,还可以“踩水”。基本要点是身体保持直立,头颈露出水面,两手做摇橹划水助浮,两腿在水中分别蹬踏划圆,如同烹饪时的搅蛋动作。

  如果是时间和可能,还可利用衣服自救。例如穿着长袖衣,在水面吸气后低头将气由上衣衣襟吹入衣内,双手抓紧衣襟,防止空气外泄,可在衣服肩背部形成气囊。还可以将拉链、扣子完全扣上,一手将衣服下摆拉出水面,另一手将水花拍打至衣服内充气。

  如果上衣无袖,可利用裤子。漂浮姿势下拉裤脚或摆动双腿,将裤子脱下,将裤管末端绑在一起,一手将裤腰提出水面,另一手向裤管内拍打水花,将空气充满裤管做成气囊。或者将裤管打结后,双手各抓住裤腰的一边,将裤子置于头后方,双手自头后方向前扑,为其充气。溺水者还应抓住水中漂浮物,例如开口的盒子、水桶、盆子、油箱等,可以将开口部压在水面下,或把口封住,作为漂浮工具,尽可能延长“救命时间”。

    美国童子军手册中的也有”水母漂”以及”海龟漂”这样的图示(美帝的救生知识从小教起,真是羡慕)

水母漂2.jpg


另附视频参考:
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发表于 2016-9-10 09:55 |显示全部楼层
最省体力的“水母漂”式,也就是吸气后全身放松俯漂在水面,四肢自然下垂,似水母般静静漂浮在水面,待需要吸气时,双手向上抬至下额处向下、向外压划水,顺势抬头吐、吸气,随即低头闭气回复漂浮姿势。

真的值得拥有。

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